Vasten kuren informatie

VASTEN KUREN BIJ RESTART MEER CONFORM VOOR MINDER GELD!

Wat is een vasten kuur?
Wij eten teveel, te snel en vaak ook bewerkt voedsel. Je spijsverteringsysteem wordt door stress overbelast. Met een vastenkuur verwijder je opgehoopte afvalstoffen uit je lichaam door middel van vasten. Het wordt ook wel detoxen (detoxificatie = ontgiften) genoemd. Je spijsvertering komt stil te liggen en de groente- en fruitsappen zorgen dat je toch voldoende voedingsstoffen, mineralen en vitamines binnenkrijgt. Je lichaam is jouw meest loyale partner en krijgt de rust en tijd zichzelf te reinigen. Bij sapkuren werkt RESTART o.a. met sappen volgens de "slow juice" methode. Dat staat garant voor lekkere en gezonde sappen!

Mag iedereen vasten?
Iedereen die gezond is kan zonder problemen zelfstandig met een vastenkuur beginnen. Stel het vasten nog even uit als u net een ziekte achter de rug heeft en nog in de herstelperiode zit of wanneer u onlangs geopereerd bent en narcose of medicijnen nog een belangrijke rol kunnen spelen. Wie wil vasten ter verlichting van chronische klachten mag dat slechts onder deskundige begeleiding doen. Er zijn een aantal situaties, waarin een vastenkuur zonder toestemming van een arts af te raden is:
* kinderen en bejaarden
* zwangerschap en borstvoeding
* diabetes
* ziekten van hart en/of bloedvaten, lever of nieren
* acute infecties
* kanker
* oververmoeidheid
* psychiatrische ziekten, zoals depressiviteit
* schildklieraandoeningen
* jicht
* longaandoeningen

Waneer vasten kuren?
Vasten kuren doe je voor jezelf. Dat kan als je er helemaal doorheen zit of wanneer je jezelf wilt resetten. Wanneer je vastzit in oude patronen en jezelf weer terug wilt vinden. Of als je tegen een burn out aan zit en jezelf wilt verlossen van stress. Het is ook een goede start voor gezonder en bewuster leven en eten, als kickstart om af te vallen, om nu eindelijk eens te stoppen met roken en als remedie tegen (voedsel) allergieën. Het advies is om 2x per jaar jezelf deze onderhoudsbeurt te gunnen.

Fitter en Vitaler
Vasten is verkwikkend en geeft je nieuwe energie. Je uiterlijk gaat erop vooruit en het brengt je weer in goede conditie. Het heeft niet alleen lichamelijk effect maar ook mentaal. Daarom zijn vasten kuren ook een prima middel voor andere doelen zoals patronen doorbreken, een nieuwe start maken, ontstressen of je accu opladen. 

Wetenschappers en artsen bevestigen: gezondheidswinst door vasten

Ik wist het natuurlijk al lang, maar in het programma Dokters van Morgen uitgezonden op NPO 1 op 8 oktober 2019 om 21.25 uur is een wetenschappelijk pleidooi gehouden voor vasten.

Voor het geval je het niet gezien hebt, heb ik de belangrijkste conclusies voor je samengevat: 

* de bloedwaarden verbeteren
* bloedvervetting neemt af
* het slechte cholesterol neemt af
* het goede cholesterol neemt toe
* de bloedsuikerspiegel en insulinespiegel verbeteren
* gewicht plus buikomvang neemt af
* minder kans op hart en vaatziekte en diabetes
* vitaliteit neemt toe
* slaap verbetert
* ontstekingswaarden dalen
* bewezen effect op reumatoïde artritis en andere reumatische aandoeningen

"Werkt verjongend in je welzijn, gezondheid en uiterlijk"

Afbouwen voor het kuren
Voordat je aan de kuur begint, krijg je van ons een afbouwadvies. Je moet namelijk een week, toch minimaal 5 dagen van te voren minderen of stoppen met het nuttigen van bepaalde producten. Aan het eind van de kuur krijg je een opbouwadvies waarmee je je spijsvertering weer op gang helpt.

Persoonlijke begeleiding
Je wordt persoonlijk begeleid tijdens de hele vasten kuur. Je begeleidster adviseert je en is je steun en toeverlaat tijdens de kuur. Door de persoonlijke begeleiding wordt je gedurende de dagen voldoende en goed gestimuleerd om het doel te bereiken. "Veel bewegen, licht sporten, heerlijke massages en pakkingen ondergaan. In het gevulde programma is ruimte voor alternatieven. “Wij geven u een vasten kuur op maat.”

Inspirerend in Asten zijn;
Tijdens het vasten kun je naar wens gebruik maken van aangeboden faciliteiten van RESTART. Zodat je lichaam en geest alle aandacht geeft die ze verdienen. Asten en Someren hebben mooie en natuurrijke accommodaties die uitnodigen om weer tot jezelf te komen. Je kunt er heerlijke wandelingen in de mooie natuur en aan het water maken. Of genieten van uitstapjes in de omgeving.

Darmen en parasieten de jaarlijkse grote beurt
Het belang van gezonde darmen is vaak bepalend hoe goed je, je voelt en ik hoop van harte dat je na deze vasten kuur aan den lijve hebt ondervonden hoe goed het voelt als ze optimaal kunnen functioneren.

Wij adviseren voor een echt goede darmreiniging om ook de parasieten te verwijderen minimaal een maal per jaar een intensieve darmreiniging te doen. Want ben je bijvoorbeeld een echte sushi eter of eet je vaak rauwe vis of vlees dan kan dat nogal wat huisdieren verzorgen in je darmen. Wij adviseren je tijdens je detox kuur wat je hiervoor kunt doen.

Nog even over de parasieten. Vergis je niet, het merendeel van de westerse bevolking heeft last van parasieten. Je kunt deze krijgen via kraanwater, voedsel, vliegen in huis, zandvliegen, muggen, via seksueel contact, rauwe vis en rauw vlees en je kunt ze zelfs opsnuiven via de neus. Parasieten kunnen voor allerlei problemen zorgen, maar ook vele vage klachten veroorzaken. Sommigen gevallen van zwaarlijvigheid en depressie kunnen zelfs te wijten zijn aan het hebben van huisdieren in je darmen! Er zijn wel zo’n 130 verschillende soorten, dus niet alleen maar de lange lintworm. Wanneer je een bakje filet americain een minuutje of twee in de magnetron zet dan zie je dat de parasieten eruit kruipen…misschien een experimentje waard.

Klysma?
Bij veel mensen bestaat onterecht een verkeerd beeld over detoxen/vastenkuren ("Patty Brard-effect"). Heel kort: een klysma of darmspoeling is niet direct noodzakelijk als je een vastenkuur doet, maar het kan wel en is ook zeker aan te bevelen. Je krijgt dan een set en uitleg zodat je dit zelf in alle rust in je hotelkamer kunt doen. (deze is ter plekke te koop voor € 22,-) Deze Klysma is zeer duurzaam en handig in gebruik, en ik adviseer deze ook thuis te blijven gebruiken. Heb je zelf al ooit eerder een klysma aangekocht kun je die natuurlijk meenemen. 

Wil je graag begeleid worden bij de Klysma -darmspoeling?
Dan is dit tegen vergoeding mogelijk na aankoop van het klysma set deze blijft dan natuurlijk je eigendom. Tijdens de sessie lig je op een verwarmde en kantelbare behandelbank, dus dan worden de bewegingen voor je gedaan. En de po -stoel staat langs de behandelbank, mocht je de toilet niet halen. Dit werkt voor vele makkelijk en vertrouwd, als je het niet zelf aan wil gaan in je hotelkamer.
Een darmspoel sessie kun je vooraf boeken voor een weekend b.v. 2 maal en een midweek b.v. 3 maal. Vaker mag natuurlijk altijd. Bij 10 dagen het aantal sessies in overleg. Een darmspoeling sessie onder begeleiding kost dan 50,- De aankoop van de Klysma is eenmalig. Denk er wel aan om deze sessies bij of meteen na je reservering door te geven.

“Begin tijdig met de Klysma om crisissen te voorkomen of te beperken tijdens het vasten”
Advies een dag na de darmlediging ofwel vanaf de tweede dag, minimaal eenmaal p/d.

Kan ik ook Mildvasten en Wat is een Mildvasten kuur?
Jazeker kan dat, echter krijgt je spijsvertering minder rust dan bij alleen een sap -vastenkuur. Met een mildvasten kuur gebruik je buiten de aangeboden sapjes van de sap -vastenkuur 3 kleine maaltijden, informeer naar de meer prijs hiervan. 

Wat geeft het mildvasten extra op een normale sap -vastenkuur; gluten- en lactosevrij, vegaan, licht verteerbaar, zonder toegevoegde suikers, uit ecologische/biologische landbouw.

Buiten de biologische sapjes neem je naar wens 2 of 3 kleine maaltijden, informeer naar de extra kosten hiervan;
1. Een P.Jentschure MorgenStund papje (gierst-boekweit-pap met vruchten en zaden) bij je ochtend sapje.
2. Een P.Jenschura TischleinDeckDich (quinoa-gierst-maaltijd met groente) bij het biologische soepje.
3. Naar wens in de avond een smoothie i.p.v. een sapje. Of bij je laatste sapje een heerlijke groene salade in het restaurant van het Hotel. (Deze groene salade is mogelijk maar voor de meeste niet nodig, deze salade is in het restaurant op eigen kosten)

Deze Mildvasten kuur moet wel vooraf gereserveerd zijn!

Wil jij graag een vasten kuur op maat bij RESTART
Neem contact op voor meer informatie over de vasten kuur en je verblijf in Asten. Of boek een vasten kuur-arrangement. Wij helpen je graag met het samenstellen van jouw vasten kuur.

lees meer over het programma